6 Nguyên Tắc Chống Lão Hóa Cho Phụ Nữ 30

Phụ nữ sau 30 tuổi nhan sắc xuống cấp trầm trọng, làn da trên gương mặt xuất hiện vết chân chim, vết nhăn, thậm chí nám da, sạm da hay tàn nhang...Vì vậy, chúng ta hãy lắng nghe các chuyên gia nên có chế độ chăm sóc da như thế nào vào độ tuổi này nhé!

Nguyên tắc 1: Tẩy da chết

Ở lứa tuổi 30 thì làn da kém săn chắc và đàn hồi cho nên việc tẩy tế bào chết là một cách giúp lưu thông tuần máu, kích thích các sợi collagen phát triển để làm căng da. Nhưng bạn không nên lạm dụng việc tẩy tế bào chết hàng ngày, bởi nếu bạn tẩy da chết hằng ngày sẽ làm da bị mất nước, mất dưỡng ẩm làm khô da, quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh hơn, nhưng nếu bạn không tẩy da chết thì các lỗ chân lông sẽ không được "làm sạch, bí hơi" những bụi bẩn bám trên da vẫn còn. Vì vậy hãy tẩy da chết đúng cách để làn da của bạn có cơ hội tái tạo, sản sinh tế bào mới làm bạn luôn trẻ trung nhé.

Nguyên tắc 2: Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng là một sản phẩm mà ở bất kỳ độ tuồi nào cũng cần, bởi ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân khủng khiếp nhất phá hủy cấu trúc tế bào da, làm tăng sản sinh lượng melanin dưới da - đây là nguyên nhân chính gây sạm nám da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng chứa chỉ số SPF thấp nhất là 30 và thoa lại mỗi 1-2 giờ để bảo vệ làn da tối ưu nhất.

Kem chống nắng Heliocare dạng Gel SPF 50 bảo vệ da bạn toàn diên

Nguyên tắc 3: Sử dụng kem hoặc tinh chất chống lão hóa

Bước sang tuổi 25 làn da đã bắt lão hóa, sang tuổi 30 thì các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện trên khuôn mặt. Dù chúng ta phòng tránh, ngăn ngừa nhưng quá trình lão hóa da vẫn cứ diễn ra, nhưng dùng mỹ phẩm chăm sóc da để làm chậm quá trình lão hóa là điều cần thiết mà phái đẹp tuổi 30 nên làm. Khi bạn thoa kem hoặc tinh chất lên làn da, những dưỡng chất có trong kem được da hấp thụ vào trong các tế bào, phục hồi, loại bỏ những tế bào già cỗi, khả năng sản sinh tế bào mới, căng độ đàn hồi da, làm da săn chắc mịn màng, giữ được vẻ đẹp của làn da không tuổi. 

 

Collagen tươi 7 ống CD giúp tái tạo làn da tươi trẻ

Nguyên tắc 4: Uống nhiều nước

Bất kỳ độ tuổi nào cũng cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mỗi ngày bạn phải uống 2 lít nước để cơ thể giải độc, thanh lọc, duy trì độ ẩm da.

Nguyên tắc 5: Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Ăn nhiều trái cây vào trước và sau mỗi bữa ăn 1 - 2 tiếng là cách ăn trái cây đúng cách, giúp cơ thể được hết tác dụng vitamin, khoáng chất, qua đó tăng việc sản xuất collagen, chống lại dấu hiệu lão hóa da. Nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C nhé, rất tốt cho việc làm trắng da đấy!

Nguyên tắc 6: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi

Phụ nữ tuổi 30 chưa gọi là già, nhưng lúc này cơ thể cần được duy trì thói quen, lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, không thức khuya, không nên để tâm lý căng thẳng kéo dài gây ra stress. Hãy lựa chọn cho mình bài tập Yoga để nâng cao giá trị tinh thần, tăng sức khỏe dẻo dai, giúp ăn ngon, ngủ ngon, làm đẹp mịn da.